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Ayuno, provoca sobrepeso
30 abril, 2018

Alertan especialistas en nutrición que ayunar de manera constante y por periodos prolongados, trae consecuencias negativas para nuestro cuerpo.

De acuerdo con el nutriólogo del Hospital Juárez de México, Salvador Ortiz, lo anterior podría ocasionar falta de concentración, mareos y fatiga, así como diabetes, gastritis, sobrepeso y daño neuronal.

Dejar de comer deja sin glucosa (azúcar en la sangre) al cerebro, lo cual es el equivalente a dejar sin gasolina a un automóvil. Cuando esto ocurre, disminuye la capacidad para concentrarse y memorizar, además de que si los ayunos son constantes, puede provocar daño neuronal, irreversible en algunos casos.

Explicó que el dejar de comer por más de seis horas cuando se está despierto, puede considerarse ayuno, y esto puede suceder en cualquier momento del día, aunque se identifica más con la omisión del desayuno.

Redacción Formato 21

Foto Archivo F21